本格的な寒さが感じられる季節。オフィスの空調はいかがお過ごしでしょうか。
夏の冷房冷えから解放され、束の間の過ごしやすい季節が来たと思ったらすぐに自然の冷気で足元の凍える11月となりました。ここから先は冬を喜ぶ動物たちにその座を譲り、私たちはオフィスで出来る温活対策に励みましょう！！
多くの事務服女子が冬はカーディガンを羽織っています。オフィスカーデはシンプルなデザインの黒やグレーが主力で一見どれも同じように見えますが、微妙にウエストが絞られていたり、逆にざっくりとした形など各メーカーからさまざまなカーデが出ていますので、ぴったりな一着で冬を過ごしたいですね。
私服勤務と違い、重ね着できる範囲が限られる事務服女子。薄手でも暖かいヒートテックなどのインナーは必須アイテムです。ブラウスの下に着ても違和感のない、色や袖の長さのものを選びましょう。
冬といえど、足元はストッキングや薄手の黒タイツを履かなければいけない職場もあります。そんな時はストッキングの上からハイソックスやレッグウォーマーを履いてみましょう。足首を温めることで全身に血液を循環させる効果が期待できます。
もう一つ足元でおすすめなのがカイロ。レッグウォーマーなどが使えない接客のあるお仕事の方は、靴の中に貼るタイプのカイロを入れるだけで体感温度がグッと上がります。
寒さが辛い事務服女子は、筋肉を増やすことを意識するのもおすすめです。太っている人を見ると暖かそうと思ってしまいますが、本当に暖かいのはマッチョマンです。第一歩として毎日使っている駅のエスカレーターを階段に変えてみましょう！
寒いとついつい温かいドリンクばかり飲んでしまいますが、だらだと常に飲んでいると体に水分が溜まり続け、いつまで経っても冷えは取れません。喉が渇いたなというときだけ水分を取るように意識しましょう。おすすめはショウガ入り紅茶です。
寒さを我慢していると、のちのち体の不調につながってくることもあります。まだ大丈夫と無理をせずに、できることから始めてみましょう。一日の大半を過ごすオフィスこそ快適な場所であれ！！
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